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« Un élégant papillon est une chenille disgracieuse qui a évolué »

Une solution accessible, bénéfique avec le Hatha Yoga


Hatha Yoga


   Peut-être pensez-vous que vivre en étant plus détendus, plus calmes, avec un esprit plus clair et par conséquent, de meilleure humeur, serait une bonne idée ?


   Dans un monde où les mots stress, tensions, insomnie, angoisse, maux de dos… sont de plus en plus présents dans nos vies, il devient indispensable de s’offrir des moments afin de rétablir l’équilibre.


   La pratique du yoga s’avère un moyen efficace pour amener bien-être physique et mental dans notre quotidien. Accessible à tous, le yoga peut être pratiqué à tout âge.


   Que ce soit, le midi ou bien en fin de journée, le yoga est une formule très appréciée qui vous permet de terminer votre journée dans un état d’esprit plus serein avec un corps plus détendu et une respiration plus consciente.


   Le Hatha Yoga vous offre des moyens concrets pour calmer le mental, apaiser le système nerveux, vitaliser le corps, retrouver souplesse, mobilité physique et représente une solution gagnante pour améliorer votre qualité de vie en éliminant le stress inutile.


   La méthode de Hatha Yoga, enseignée en France par SRI MAHESH, fondateur de la FFHY, prend en compte tous les aspects de la personnalité humaine :


   Elle agit sur le corps physique, en équilibrant le système glandulaire, en tonifiant les organes, en équilibrant le tonus musculaire, par la pratique des postures (Asana)


   Elle gère en même temps que les postures, la stabilité émotionnelle par contrôle de la respiration (Pranayama)


   Elle gère la stabilité mentale par l’effort de concentration (Dharana) demandé sur les effets des postures alliés au rythme respiratoire.


   Il s’agit de supprimer les toxines aux niveaux physique, respiratoire et mental.


   La relaxation est réalisée grâce à l’effort sur soi pendant les postures et les respirations. Un temps de détente est proposé pour installer les effets de la séance de Yoga.


   Il faut disposer d’une salle bien chauffée.



   En Rhône-Alpes, prenez contact par email yoga.soustras@laposte.net ou bien 06.13.71.26.28 avec Thierry SOUSTRAS, professeur diplômé F.F.H.Y pour en étudier toute possibilité, une fois par semaine, le midi ou bien le soir (Cours d’essai gratuit).